♥Pomysły na przekąski♥Zuza

Cześć wam :) z tej strony Zuza i chciała bym wam pokazać ciekawe pomysły na przekąski , które są pożywne i zdrowe Zapraszam!
1.Grzanki z serkiem białym i łososiem wędzonym
POTRZEBUJESZ:
♥chleb wieloziarnisty
♥serek biały typu almette bądz Twój smak
♥łosoś wędzony w plastrach  
♥Dodatkowo do posypania szczypiorek      
Kanapka ta jest zdrowa szybka i pożywna więc czego chcieć więcej ? :) 

2.Szaszłyki owocowe

POTRZEBUJESZ:

♥Patyki do szaszłyków

♥wasze ulubione owoce (oczywiście umyte!) 

Takie szaszłyki dadzą wam dużo energii gdyż owoce mają dużo cukrów naturalnych ,które są zdrowe.Poza tym dostarczysz swojemu organizmowi wiele niezbędnych witamin właśnie ukrytych w owocach 

3.Lizaki kiwi z gorzką czekoladą

POTRZEBUJESZ:

♥kiwi 1szt bądz 2

♥gorzka czekolada minimum 65 % kakao.

(Wykonanie tej przekąski w obrazku)

Ta opcja przekąski jest dla łasuszków gdyż jest z czekoladą :) Ale jest zdrowa gdyż czekolada ma w sobie dużo magnezu i witamin. 

4.Wszystko w jedym koktajlu :)

POTZEBUJESZ:

♥Banan

♥truskawki

♥20g kakao

♥pokruszona czekolada 

♥100g serka waniliwowego homogenizowanego 

WYKONANIE:

wrzucamy wszystko do blendera i miksujemy możesz na koniec posypać kakaem.

Ten koktajl napewno nie sprawi że będziecie głodni bo jest syty i zdrowy! 

 Okej mam nadzieję że skorzystacie z moich pomysłów :) To na tyle PAPA Zuza :*